Just another WordPress.com weblog
Ce este fobia scolara
Fobia scolara este caracterizata prin aparitia reactiilor de anxietate si panica in fata ideii de a merge la scoala.
Cum se manifesta fobia scolara
Simptomele de anxietate sunt de cele mai multe ori insotite de tulburari neurovegetative, precum durere de cap, dureri de stomac, ameteala, greata, pierderea apetitului, insomnii. Elevul poate manifesta, de asemenea, crize de furie, care se pot transforma in comportamente de tip agresiv, distructiv. Alte persoane devin apatici, retrasi sau depresivi.
Terapia fobiei scolare
In general, terapia asociaza doua coordonate: expunerea la stimulul care genereaza fobia si reintarirea sistematica a indepartarii de casa si de mama pentru a se apropia de activitatile scolare, revalorizand pozitiv situatiile care au produs teama. Este recomandata invatarea de catre elev a unei tehnici de relaxare, care are ca obiect diminuarea anxietatii generate de diferitele situatii scolare si inlaturarea tulburarilor neurovegetative. In contrast cu abordarile de reintoarcere treptata in mediul scolar, alti terapeuti recomanda o confruntare imediata cu situatia generatoare de teama. Aceasta tehnica are avantajul de a oferi o foarte rapida abordare a tratamentului, dar poate fi stresanta pentru copil sau dificila.
(sursa text:www.elady.ro)
Conform psihologilor si expertilor in cromatica, anumite culori au un impact puternic asupra psihicului – de la rosul aprins al ojei pana la culorile naturale ale parcului.
Efectul puternic e determinat de asocierile mentale pe care le inveti din copilarie si de care nu te mai desparti tot restul vietii, dar si de energia pe care culoarea o emite, explica Dewey Sadka, fondator al site-ului deweycolorsystem.com. Fiecare nuanta are o vibratie diferita, care este perceputa de catre creier.
IATA DE CE: Este ceva legat de culoarea asta care te face sa fii mai energica. Un studiu recent despre efectele culorilor a aratat ca persoanele care stau mult intr-o camera galbena sunt mai active si mai dinamice decat cele care petrec mult timp in incaperi decorate in alte nuante.
IATA DE CE: Un studiu al Universitatii California a demonstrat ca aceasta culoare ne face sa privim cu speranta catre viitor. Care este locul unde, odata asezata, “te loveste” dorul de iubitul tau? Cel mai probabil patul sau canapeaua, acolo unde obisnuiati sa va alintati unul pe altul. Ce-i de facut? Acopera-le cu niste cuverturi de un alb imaculat si pufoase.
IATA DE CE: Cei mai multi dintre noi asociem verdele cu natura – un studiu al Universitatii Georgia arata ca oamenii se gandesc la plante si copaci cand intra in contact cu verdele si se simt automat mult mai relaxati. Cat stai pe paturicaverde sau pe iarba, fa cateva exercitii de stretching - te vei linisti si mai rapid!
IATA DE CE: Un studiu al Universitatii Georgia a aratat ca oamenii asociaza culoarea lila cu copilaria si comportamentul micutilor, asa ca atunci cand esti stresata, ar fi bine sa iei o pauza pentru a admira florile lila de pe masa. Te va ajuta sa te detensionezi.
IATA DE CE: Aceasta nuanta indrazneata te va face sa fii mai atenta la detalii, conform unui studiu al Universitatii British Columbia, asa ca priveste-ti unghiile inainte de a incepe sa vorbesti.
Bonus: pentru ca e cea mai puternica nuanta si cea mai vibranta, ochiului uman ii ia mai mult s-o proceseze, astfel ca vei avea audienta cu ochii pe tine pe toata durata prezentarii.
IATA DE CE: Portocaliul are darul de a te dinamiza, conform unui studiu Pantone. Asadar, foloseste sireturi sau poarta un tricou portocaliu pentru a avea si mai multa energie decat in mod normal.
IATA DE CE: Cercetatorii de la Universitatea British Columbia au descoperit ca persoanele care privesc ceva albastru isi folosesc mai bine imaginatia. Inainte de a face un brainstorming pe un proiect, priveste cerul pentru cateva minute – creativitatea o sa inceapa sa curga valuri-valuri.
(sursa text: www.cosmopolitan.ro)
-fiecare psiholog şcolar îşi desfăşură activitatea într-un cabinet asigurat de şcoala la care este titular (pentru consilierea individuală), iar pentru consilierea de grup (dirigentie) va utiliza spaţiul clasei, împreună cu prof. diriginte
-se subordonează organizatoric directorului unităţii şcolare în care funcţioneaz
4. ATRIBUŢII:-consilierea elevilor (de grup şi individuală)
-consilierea părinţilor (de grup şi individuală)
-consilierea/testarea cadrelor didactice (de grup şi individuală)
-susţinerea de cursuri de orientare vocaţională
-aplicarea de teste psihologice
-promovarea ofertei şcolii
-completarea fişei de caracterizare psihopedagogică
-trimiterea lunară a raportului de activitate prin e-mail către site-ul C.J.A.P.P.
-completarea la zi a registrului de evidenţă a activităţilor
-achiziţionarea de teste psihologice
-atragerea de sponsorizări şi donaţii
-implicarea în proiecte educaţionale
-colaborarea cu ONG şi cu alte instituţii
-acordarea de interviuri la tv/radio/presă
-publicarea unor studii în reviste de specialitate
-publicarea unor studii pe pagina web a C.J.A.P.P.
-studii privitoare la nevoile elevilor
-participare la cursuri de perfecţionare
-iniţierea şi susţinerea unor cursuri de formare
-asigură calitatea şi eficienţa muncii pe care o desfăşoară
-asigură climatul de muncă eficientă
-răspunde de veridicitatea datelor completate în Registrul de evidenţă a activităţilor
-respectă condiţiile deontologice specifice profesiei de psiholog.
Pasul 1. Respira adanc.Pentru a oxigena creierul si pentru a elibera mintea de toate gandurile negative, inspira si expira lent de mai multe ori. Inchide ochii. Concentreaza-ti atentia timp de cateva secunde asupra respiratiei. Lasa sa treaca trei-patru secunde intre fiecare respiratie. Expira ca si cum ai suspina de greutate. Umpleti plamanii la maximum, blocheaza aerul timp de cateva secunde si expira relaxandu-ti muschii.
Pasul 2. Defineste emotia. Majoritatea persoanelor au impresia ca isi cunosc temerile. Adesea insa se dovedeste contrariul. Ia un carnet pe care sa-l porti mereu cu tine si noteaza fiecare situatie care iti genereaza emotii. Iti va fi mult mai usor sa descrii „momentul anxios”.
Pasul 3. Fa scenarii. Contrar asteptarilor, una dintre cele mai bune metode consta in inventarea unui scenariu al evenimentului care urmeaza, cel mai dezastruos posibil. Altfel spus, creaza-ti dinainte in mod artificial emotii, pentru ca la final sa te obisnuiesti si sa gasesti solutia cea mai buna.
Pasul 4. Gandeste-te la lucruri pozitive. Gandeste-te la un eveniment in care ai reusit sa-ti stapanesti emotiile. Relaxeaza-te pe un fotoliu sau intins/a in pat, rememorand acel sentiment in care ti-ai invis temerile. In acest moment, fa un gest aparent natural de care sa-ti aduci aminte in situatiile de stres: aranjeaza-ti nodul de la cravata sau ceasul de la mana, trece usor mana prin par etc. In situatia in care vei avea emotii, reprodu acest gest.
Pasul 5. Fii perfect pregatit/a. Orice urma de slabiciune va fi o sursa de angoasa suplimentara. Sub impulsul emotiei si al fricii, poti risca sa uiti instantaneu ceea ce vroiai sa zici. Daca trebuie sa tii un discurs, fie in fata invitatilor de la propria nunta, fie in fata unor examinatori, reprodu-l inainte cu voce tare, in fata unor prieteni. Apeleaza la fisele cu informatii ajutatoare care se dovedesc adesea extrem de practice.
“Exista numeroase motive pentru care oamenii mananca atunci cand se confrunta cu anumite probleme. In primul rand, un numar mare de alimente pot influenta starea de spirit.
Un alt motiv pentru care simtim nevoia/pofta sa mancam ciocolata este lipsa magneziului din organism. De multe ori, noi, femeile, consumam chips-uri, paine sau paste, pentru ca aceste alimente cresc nivelul serotoninei, neurotransmitatorul responsabil de buna dispozitie. Aceasta ne mentine calme, fericite, si ne ajuta sa dormim.
Dupa cum puteti vedea, de cele mai multe ori, poftele pentru alimente specifice mancatului emotional indica deficienţe nutritionale, in special aminoacizi. Una dintre cele mai bune metode de tratare este urmarea unei diete bogate in nutrienti, echilibrarea nivelului de zahar in sange si consumul de proteine de calitate la fiecare masa sau gustare.
Nu in ultimul rand, multe persoane apeleaza la emotional eating deoarece nu au alte modalitati de eliberare a stress-ului; de aceea, este foarte important sa gasim diverse cai de relaxare”, a declarat dr. Christy Fergusson, cunoscuta in U.K ca “the food psychologist”
(http://thefoodpsychologist.com/).
Un studiu publicat joi în revista Science a ajuns la o concluzie foarte interesantă pentru elevii şi studenţii ce doresc să ştie cum să înveţe mai eficient.
Astfel, se pare că un test pentru verificarea cunoştinţelor nu constituie doar o metodă de cuantificare a informaţiei deţinute de subiecţie, ci este un element ce ajută în mod activ la învăţare, fiind o cale mai eficientă de sedimentare a informaţiei în comparaţie cu celelalte tehnici folosite.
Dintre studenţii ce au participat la studiu, cei ce au citit un pasaj şi apoi au fost supuşi unui examen care testa cunoştinţele reţinute din pasajul respectiv au fost retestaţi la o distanţă de o săptămână. Rezultatele au relevat faptul că cei ca au fost testaţi imediat după ce au citit respectivul paragraf au reţinut cu 50% mai multă informaţie decât studenţii ce au folosit alte metode de învăţare.
(sursa text: www.descopera.ro)
Lori Deschene, autoarea e-book-ului bestseller “Tiny Buddha’s Handbook for Peace and Happiness“, o carte care s-a vandut intr-un milion si jumatate de exemplare, iti dezvaluie zece dintre cele mai importante mici lucruri care iti pot face viata mai buna.
Suna o prietena care se pricepe sa se autoironizeze atat de comic, incat nu te poti abtine sa nu razi in hohote. Aminteste-ti cu ocazia asta cat de bine e sa nu te iei in serios tot timpul.
Cumpara o camera foto digitala mica si ia-o peste tot cu tine – fotografiaza tot ceea ce te face sa razi sau sa zambesti.
Inaugureaza o lista a recunostintei. Actualizeaz-o zilnic si nu omite nicio multumire – nici cea adresata pernei pufoase sau florilor din vaza, si, mai ales, nici multumirile adresate oamenilor sau animalutelor care te inconjoara.
Sprijina un prietenIncurajeaza un prieten sa puna bazele unui proiect de suflet care sa aiba la baza un hobby. Ideea e sa inveti sa mai uiti de tine si sa-i ajuti pe ceilalti.
Alcatuieste o lista cu toate lucrurile incredibile pe care le-ai facut anul asta si adauga-le si pe cele aflate inca in faza de proiect. Viseaza apoi la ele cu un zambet mare pe fata.
RelaxareFa-ti timp macar o data pe saptamana sa vezi rasaritul sau apusul. Invita un prieten la tine, pregateste ceva bun si bucurati-va impreuna de minunea cromatica a cerului.
Denumirea postului: CONTABIL
Compartimentul: FINANCIAR – CONTABILITATE
Nivelul postului: EXECUTIE
Cerintele privind ocuparea postului:
Pregatirea de specialitate: STUDII MEDII
Cunostinte operare PC: WINDOWS, MS OFFICE, CIEL, MULTICASH, INERNET EXPLORER, OUTLOOK EXPRESS, alte programe informatice in functie de reglementarile legale
Abilitati, calitati, aptitudini necesare: receptivitate, calm, seriozitate, corectitudine
Atributii:
1. Efectueaza operatiunile bancare (plati furnizori, ordine de plata bugetare etc) si intocmeste setul de documente pentru platile electronice, licitatii si ridicarile de numerar in lei si valuta;
2. Inscrie in registre operatiunile efectuate (ordine de plata, remiteri bancare, emitere facturi, evidenta incasari);
3. Verifica incasarile, provenienta si distribuirea acestora;
4. Tine legatura cu bancile, clientii si furnizorii interni, in ceea ce priveste atributiile ce-i revin;
5. Preia si verifica seturile de documente din departamentele comerciale, intocmeste deconturile estimative si deconturile pentru deplasarile externe;
6. Intocmeste, contabilizeaza si verifica lunar facturile fiscale emise;
7. Intocmeste lunar declaratiile de impozite, taxe si contributii aferente salariilor;
8. Introduce si verifica in programul de contabilitate inregistrarile documentelor efectuate de catre alte posturi;
9. Intocmeste componente ale soldurilor conturilor si efectueaza reglari pe baza acestora;
10. Supravegheaza intocmirea facturilor de decontare pentru plati in numele clientului;
11. Intocmeste zilnic situatia soldului bancar si a disponibilului propriu al firmei, a cursului valutar;
12. Indosariaza documentele cu care lucreaza si supervizeaza arhivarea lor;
13. Colaboreaza la tinerea corecta si la zi a evidentei financiare si contabile, precum si la salvarea datelor informatice;
14. Duce la indeplinire sarcinile stabilite pe cale ierarhica
RELATII DE SERVICIU:
a) ierarhice:
Este subordonat Sefului Serviciului Financiar -Contabilitate si Directorului Economic
b) de colaborare:
-cu personalul din cadrul serviciului
-cu personalul din cadrul departamentelor comerciale, administrativ, resurse umane
COMPETENTA POSTULUI SI LIMITELE DE ACTIUNE:
a) Raspunde de realizarea calitativa si in termen a lucrarilor;
b) Raspunde de respectarea legalitatii;
c) Raspunde de respectarea normelor legale privind secretul si confidentialitatea datelor si informatiilor;
d) Raspunde de exactitatea datelor furnizate
e) Responsabilitatea realizarii sarcinilor de serviciu este data de atributiile de serviciu cuprinse in fisa postului.
(sursa text:www.avocatura.com)
